Meine Angebote
Yoga-Kurse für Erwachsene
Egal, ob du Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – meine Kurse bieten für jeden Bedarf den passenden Rahmen. Wir arbeiten gemeinsam daran, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern und körperliche Alltagsbeschwerden durch gezielte Bewegungen zu lindern.
Hatha & Ashtanga Yoga: Klassische Stile für Kraft, Struktur und Fokus.
Yin Yoga: Ein meditativer, langsamer Stil, der tief in das Fasziengewebe wirkt und intensive Entspannung ermöglicht.
Aerial Yoga: Erlebe die Schwerelosigkeit und finde neue Perspektiven in der Luft.
Yoga Sangraha: Eine umfassende Praxis, die Tradition und moderne Erkenntnisse vereint.
Therapeutischer Ansatz: Individuelle Begleitung im Einzelunterricht, um gezielt auf deine körperlichen Herausforderungen einzugehen.
Achtsamkeit & Resilienz im Bildungsbereich
Als Lehrerin kenne ich die Herausforderungen des Schulalltags aus erster Hand. Mein Herzensprojekt „AMY – Mit Achtsamkeit, Mitgefühl, Meditation und Yoga für mehr Wohlbefinden im Bildungsbereich“ ist speziell darauf ausgerichtet, eine gesunde Schulkultur zu fördern.
Für Lehrkräfte, Erzieherinnen, Erzieher und Pädagogische Fachkräfte:
Workshops und Fortbildungen z. B. im Rahmen der SCHILF sowie modulare Weiterbildungen mit Vertiefungsmodulen. Die Angebote werden exakt an Ihre Institution angepasst. Die alltagsnahen Techniken beruhen auf wissenschaftlich belegten Methoden und stärken die Resilienz, unterstützen den Stressabbau und helfen für einen liebevollen sowie mitfühlenden Umgang mit sich selbst und anderen.Workshops für Kitas & Grundschulen: Praxisnahe Schulungen für Lehrkräfte und Erzieher, um Yoga, Entspannungsübungen und Achtsamkeit spielerisch in den Kindergarten- und Schulalltag und in den Unterricht zu integrieren.
Naturerlebnisse & Breathwork
Die Natur ist eine der kraftvollsten Quellen für Heilung und Regeneration. In meinen naturbezogenen Workshops nutzen wir diese Energie.
Yoga Walk & Meditatives Wandern: 90-minütige Einheiten, die die Heilkraft der Natur in den Vordergrund stellen.
Yoga & Meditatives Wandern: Mehrstündige Touren oder Tagesausflüge kombiniert mit intensiver Atemarbeit (Breathwork).
Spezialangebot für psychische Gesundheit: Einsatz der Breath-Body-Mind®-Methode für Menschen mit PTBS, Depressionen oder Burnout, oft in Kooperation mit Fachdiensten oder Sportvereinen.
Angebote für Kinder & Jugendliche
Früh übt sich: Je früher wir lernen, auf uns selbst zu achten, desto gesünder wachsen wir auf.
Yoga für Kita & Grundschule: Spielerische Bewegung, die Körpergefühl und Ruhe vermittelt.
Yoga-Kurse oder AGs für Teenager: Ein sicherer Raum für 11- bis 16-Jährige, um bewusst Entspannung in ihren schulischen Alltag zu integrieren und dem Leistungsdruck sowie Prüfungsängste für kurze Momente entfliehen zu können.
Besonders am Herzen liegt mir das Unterrichten von Yoga und Achtsamkeit nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder und Jugendliche. Vor allem möchte ich achtsame Bewegungen und Entspannungstechniken auf eine einfache, spielerische und alltagsnahe Weise in Kindergärten und Schulen vermitteln.
Externe Moderation & Prüfung (BDYoga)
Für Ausbildungsinstitute biete ich meine Expertise als erfahrene und zertifizierte Moderatorin sowie externe Prüferin des BDYoga e.V. an.
- Qualitätssicherung: Als externe Moderatorin und Prüferin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDYoga e. V.) setze ich mich für hohe Qualitätsstandards in der Yogalehrausbildung ein.
- Für Ausbildungsinstitute biete ich meine Expertise als erfahrene Referentin sowie zertifizierte Moderatorin und externe Prüferin des BDYoga e.V. an.
- Abnahme und Moderation von internen und externen Lehrproben und Prüfungen in Yogalehrausbildungen.
- Kompetenzbewertung und vor allem fundiertes Feedback für angehende Yogalehrende nach den hohen Standards des Berufsverbandes.
- Referentin in Ihrer Ausbildungsschule: Workshops zu Yin Yoga, Yoga Sangraha, Breath-Body-Mind®, Pranayama sowie Methodik und Didaktik des Unterrichtsaufbaus.
Kooperationen mit Bildungseinrichtungen & Weiterbildungsinstitutionen
Als Pädagogin, Lehrerin und Yogalehrerin verbinde ich pädagogische Erfahrung mit einer ganzheitlichen, achtsamen Herangehensweise.
Meine Angebote richten sich an Schulen, Kindergärten, Bildungseinrichtungen und Organisationen, die Kinder, Jugendliche oder Erwachsene in ihrer gesunden Entwicklung unterstützen möchten.
Gerne erstelle ich individuelle Formate wie Workshops, Projekttage, regelmäßige Kurse oder Fortbildungen – angepasst an Zielgruppe, Zeitrahmen und institutionelle Bedürfnisse. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, bewusste Bewegung und Atemarbeit als nachhaltige Werkzeuge für mehr Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude.
Ich freue mich über Kooperationen mit Menschen und Einrichtungen, die ganzheitliche Bildung und Prävention mit Herz und Tiefe leben möchten.